Kit Corrida 21km Trail

Incluso no kit: 1 sachê 15g SuperBeet, 3 géis neutros, 1 gel CAF, 1 sachê Nax neutro, 1 sachê Nax pitaya, 1 sachê pré e intra treino beterraba limão e gengibre 90g, 1 sachê pós treino R4 cacau 90g. 

Sugestão 21KM TRAIL

- 1h30min antes da largada – 1 dose superbeet

- 5min antes da largada – 1 gel neutro

- na prova: 1 gel neutro km 5, 1 gel neutro km 10, 1 gel CAF km 15-16

- 1 garrafa com sachê de 90g intratreino beterraba (mochila) 

- 1  sachês de NaX pitaya no flask ou 2 sachês de NaX se prova quente (pitaya + neutro) 

- Recuperação: 1 sachê pós treino R4 cacau 90g.

Esta sugestão é baseada nas experiências dos atletas do nosso time, não dispensando consulta com nutricionista para orientação individualizada.