Kit Triathlon 70.3

Incluso no kit: 1 sachê 15g SuperBeet, 3 géis neutros, 2 géis CAF, 1 sachê Nax menta, 1 sachê Nax neutro, 1 sachê pré e intratreino beterraba limão e gengibre 90g, 1 sachê pré e intratreino mate verde 90g, 1 sachê intratreino neutro 90g, 1 sachê pós treino R4 cacau 90g. 

Sugestão IRON 70.3

- 1h30min antes da largada – 1 dose superbeet

- 5min antes da largada – 1 gel neutro

na bike: 270g de intratreino em pó ( 90g beterraba, 90g mate, 90g neutro) + 1 sachê de Nax neutro 

na corrida:

- 1 gel neutro km 5, 1 gel Neutro km 10, 1 gel CAF km 15-16, 1 gel CAF backup (bike/corrida) 

- 1 sachê de NaX menta na garrafa soft flask

- Recuperação: 1 pós treino R4 cacau 90g.

Esta sugestão é baseada nas experiências dos atletas do nosso time, não dispensando consulta com nutricionista para orientação individualizada.