06/09/2023 - 5 dicas para atingir sua melhor performance esportiva

28/07/2023 - Dor e desconforto durante as provas de endurance: estratégias para superar!

Separamos 4 estratégias básicas para você superar esses desafios durante os treinos longos e as provas. Vamos lá?

06/06/2023 - Treino de Endurance no Inverno: supere os desafios e mantenha sua Performance

O inverno já está dando as caras no Brasil e o clima pode se tornar um grande desafio para os amantes de treinos endurance. Afinal, o clima mais frio e as condições climáticas imprevisíveis podem dificultar a rotina de treinamento ao ar livre.

06/06/2023 - Prova de Triathlon: a importância da suplementação na preparação

O Triathlon é uma modalidade esportiva que exige uma preparação física e mental adequada. Para alcançar um ótimo desempenho nessa competição desafiadora, os atletas devem considerar vários aspectos que serão muito importantes na preparação.

17/04/2023 - A história do Triathlon: da origem à evolução das modalidades.

Presente nas maiores competições e objeto de admiração entre os atletas, o triathlon é um esporte que exige multi-habilidades, já que quem o pratica precisa saber nadar, correr e andar de bicicleta sem perder o fôlego ou o ritmo. Mas afinal, qual a histór

04/04/2023 - Saiba de onde vem a energia que você usa para pedalar

Nós sabemos que a paixão por pedalar é muito grande, por pessoas de todas as idades. Seja na busca do bem-estar, pela saúde ou por gostar da prática esportiva. Mas você já parou para pensar de onde vem a energia que você utiliza para pedalar?

24/03/2023 - Como a cafeína pode ajudar a melhorar sua performance esportiva

Presente na mesa da maioria dos brasileiros, o café é uma das muitas bebidas consumidas com cafeína em nossa rotina. Ele também está presente em chás, medicamentos e até suplementos esportivos, garantindo uma energia extra na rotina.

08/02/2023 - Pós-treino: entenda como ele pode ser o seu maior aliado

A alimentação ou suplementação feita depois de um treino é chamada de pós-treino. Mas você sabe de fato como ela funciona e pode ajudar na sua rotina?

24/01/2023 - Para que Servem os Intratreinos e qual a Melhor Forma de Uso

Quando o assunto é performance na hora de fazer exercícios, todos querem saber como tornar os resultados melhores e a prática cada vez mais fácil.

24/01/2023 - Você sabe como escolher o seu pré-treino?

Uma das principais dúvidas que chegam no consultório de nutrição são os relacionados ao pré-treino.